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入秋溼度減少 小心秋燥症找上身 富邦MOMO購物網
時序已悄悄地進入秋天，入秋後空氣溼度減少，中醫師說，「秋燥傷肺」，民眾會出現如呼吸系統疾病、皮膚乾癢、心血管疾病及大便乾結等「秋燥症」症狀。
開業中醫師吳明珠指出，入秋後空氣溼度減少，體內水份不足、暑濕不易散發，形成虛火，致抵抗力變弱，因此容易出現呼吸系統疾病、皮膚乾癢、心血管疾病及大便乾結等現代人常見的「秋燥症」症狀。
「秋天走到肺經，秋燥傷肺」，她說，肺指呼吸系統，肺又通皮膚、血管、大腸，當秋天空氣變乾燥時，體內暑濕未祛，肺、皮膚及大腸首當其衝，出現呼吸系統問題，如口乾舌燥、脣乾、喉嚨乾癢、咳嗽等。
吳明珠指出，秋天的食養原則以「養肺潤燥、少辛增酸」為主，增強肺部免疫功能、健脾、補肝及祛濕。入秋之後切記不宜大補，應以淡補為主，指補而不膩
吳明珠建議，秋季宜多吃些奇異果、蘿蔔、蓮藕、荸薺、水梨、蜂蜜、粥、豆漿等潤肺生津、養陰清燥的食物，清心安神效果，可增強抵抗力，適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便乾結的人食用。
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